Sigarayı bırakmak için 10 ipucu - Bölum 2

4. E-sigaralar
Bir e-sigara , Vaporesso Luxe 220W Kit Elektronik Sigara sigara likiti katran ve karbon monoksit gibi diğer zararlı tütün yan ürünleri olmadan bir buharda nikotinin solunmasını sağlayan vaporesso revenger 220w kit elektronik sigara bir cihazdır.

Yeni araştırmalar , e-sigaraların sigarayı bırakma konusunda yardımcı olabileceğini gösteriyor çünkü insanlar e-sıvının nikotin içeriğini NRT'ye benzer şekilde azaltabiliyor. Bununla birlikte, literatürde sigarayı bırakma konusundaki bu yaklaşım hakkında bazı tartışmalar vardır.

5. Allen Carr'ın Kolay Yolu
Birçok kişi Allen Carr's Easyway'i kullanarak sigarayı başarıyla bıraktı . Sigara içmeyi bırakma konusunda dünyanın en çok satan kitabı. Sigara içenlerin, iqos 2.4 plus neden sigara içtikleri hakkındaki yanlış anlamalarını anlamalarına yardımcı olur ve sigara içmeye devam etmelerini sağlayan korkuları gidermelerine yardımcı olur.

Bu çalışma , Allen Carr yöntemini izleyen sigara içenlerin, soğuk hindilere göre 13 ay sonra sigara içmeme ihtimalinin altı kat daha fazla olduğunu göstermektedir .

6. Lobelia
Lobelia'nın (Hint tütünü de denir) insanların sigarayı bırakmalarına yardımcı olabileceğini gösteren bir kanıt var . Lobelia bitkisinin aktif maddesi olan lobeline'ın, beyindeki nikotinle aynı reseptör bölgelerine bağlanarak dopamin salınımına neden olarak çalıştığı, dolayısıyla sigarayı bırakırken ortaya çıkan ruh halindeki dalgalanmalara ve isteklere yardımcı olarak çalıştığı düşünülmektedir.

Lobelia ayrıca, sigara içenlerin sigarayı bırakma konusunda sıkça yaşadığı boğaz, akciğerler ve bronş tüpleri de dahil olmak üzere solunum yolundaki aşırı mukusun temizlenmesinde yardımcı olabilir, ancak bunun doğru olup olmadığını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

7. B ve C vitaminleri
Çeşitli çalışmalar , sigara içenlerin genellikle sigara içmeyenlere kıyasla daha düşük dolaşımdaki B vitaminleri ve daha düşük C vitamini düzeylerine sahip olduğunu göstermiştir. Sigara içenler genellikle stresi , elektronik sigara bir sigaraya duyulan özlemi artıran tetikleyicilerden biri olarak belirtirler. B vitaminleri "stres önleyici" vitaminler olarak bilinir ve ruh halini dengelemeye yardımcı olabilirler.

C vitamini güçlü bir antioksidandır akciğerleri korumaya yardımcı olabilir sigara dumanı nedeniyle oksidatif stresten. Bu nedenle, Aspire Nautilus elektronik sigara Elektronik Sigaralar bu vitaminlerle takviye etmek, sigarayı bırakmada yardımcı olabilir.
16.09.2019 14:53:23
rosaria_prevost
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one